善纖達-食譜


蘑菇歐姆蛋

蘑菇歐姆蛋

準備食材(2人份的食譜)

6顆 ••••
200克 •••• 綜合蘑菇
1顆 •••• 小洋蔥
1瓣 •••• 蒜頭
100克 •••• 煮熟的豆類
2株 •••• 百里香
10克 •••• 帕瑪森起司
海鹽和現磨胡椒粉

1. 將洋蔥、蒜頭、蘑菇和百里香切碎,在大熱鍋中搖勻,加入少許橄欖油,加入豆類。

2. 在調至中火的另一個鍋中,放入一點橄欖油。

3. 加入打好的雞蛋,然後加熱並攪拌至呈現柔軟的黏稠度。從火上移開,靜置一分鐘,然後用鍋鏟將歐姆蛋摺疊起來。

4. 在歐姆蛋旁擺上蘑菇/豆類混合物。

5. 可以搭配綜合沙拉和麵包一起享用,更增添飽足感。