6顆 | •••• | 蛋 |
200克 | •••• | 綜合蘑菇 |
1顆 | •••• | 小洋蔥 |
1瓣 | •••• | 蒜頭 |
100克 | •••• | 煮熟的豆類 |
2株 | •••• | 百里香 |
10克 | •••• | 帕瑪森起司 |
海鹽和現磨胡椒粉 |
1. 將洋蔥、蒜頭、蘑菇和百里香切碎,在大熱鍋中搖勻,加入少許橄欖油,加入豆類。
2. 在調至中火的另一個鍋中,放入一點橄欖油。
3. 加入打好的雞蛋,然後加熱並攪拌至呈現柔軟的黏稠度。從火上移開,靜置一分鐘,然後用鍋鏟將歐姆蛋摺疊起來。
4. 在歐姆蛋旁擺上蘑菇/豆類混合物。
5. 可以搭配綜合沙拉和麵包一起享用,更增添飽足感。