1. 將奇亞籽與豆漿在碗中混合，在 10 分鐘內攪拌數次，避免種籽結塊，蓋上蓋子後放入冰箱冷藏一夜。

2.隔天早上，將覆盆子、枸杞和烘焙蕎麥加入粥中裝飾。

3.其他漿果 (例如藍莓、黑莓或草莓) 或香蕉切片也很適合與粥一起食用。