善纖達-食譜


燕麥格子鬆餅

燕麥格子鬆餅

準備食材

75克 •••• 燕麥片
150毫升 •••• 開水
150毫升 •••• 杏仁奶
100毫升 •••• 低脂優格
1顆 ••••
35克 •••• 全麥粉
1撮 ••••
1大匙 •••• 葡萄籽或葵花籽油

裝飾用

1顆 •••• 芒果
100克 •••• 草莓
少量 •••• 苔麩籽
少量 •••• 楓糖漿(依喜好添加)

1.將燕麥片與水和杏仁奶一起倒入小鍋,邊攪拌邊加熱。用慢火煮3到4分鐘。

2.放到一旁,蓋上蓋子,等待冷卻。(可以提早一天預先製作。)

3.將優格、麵粉、雞蛋和鹽倒入冷卻的燕麥糊中。

4.將鬆餅機加熱,抹上少許油。將麵糊烤至鬆餅呈金黃色。

5.搭配芒果、漿果一起食用,也可以撒上苔麩籽 (如有)。

6.可依喜好淋上少量楓糖漿。